Angebot

Psychotherapie

Als Psychotherapeut begleite ich in schwierigen Lebensphasen, wenn Depressionen zu stark werden, Ängste lähmen, die Einsamkeit zu gross wird, Beziehungen zu scheitern drohen, Probleme am Arbeitsplatz bestehen, Süchte (Alkohol, Drogen, Nikotin) überhandnehmen,  immer wieder dieselben quälenden Fragen auftauchen…

Traumatherapie

Nach traumatischen Ereignissen wie Missbrauch, Vernachlässigung, Gewalt und Bedrohung, aber auch nach Verkehrsunfällen, Stürzen, Operationen oder der Verlust eines nahen Menschen arbeite ich mit Somatic Experiencing nach P. Levine und TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) nach D. Berceli.

Somatic Experiencing (SE) nach P. Levine

Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Durch einschneidende Ereignisse hat es seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurück zu finden. – Dr. Peter A. Levine

Bei der Aufarbeitung eines Traumas muss aus der Sicht von SE versucht werden, die erstarrten unvollständigen Reaktionen, die durch den traumatischen Prozess im Nervensystem blockiert sind, abzuschliessen, damit die biologischen Rhythmen wieder schrittweise und langsam in Fluss gebracht werden können, so dass die Person zum Gefühl von Normalität, Spannkraft und Wohlbefinden zurückfindet.

TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) nach D. Berceli

TRE ist eine einfache Technik, die Übungen nutzt, um Stress und Spannungen im Körper zu lösen, die sich im Alltag, in schwierigen Situationen, plötzlichen oder langwierigen stressvollen Situationen oder während traumatischer Lebenserfahrungen (z.B. Naturkatastrophen, soziale oder häusliche Gewalt ) im Körper ansammeln.

TRE ist eine Serie von sechs Übungen, die helfen, tiefe Verspannungen im Körper zu lösen, indem sie einen selbstkontrollierten muskulären Schüttelprozess im Körper auslösen, den sogenannten neurogenen Tremor. Das Einmalige an dieser Technik ist, dass dieses Schütteln tief im Inneren des Körpers, in den Psoasmuskeln entsteht. Diese sanften Vibrationen pflanzen sich entlang der Wirbelsäule vom Kreuzbein bis zum Schädel fort und lösen dort die Spannungen.

Die Übungen sind einfache Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillkürliche Muskelzittern (neurogenic tremoring) hervor.

Atemtherapie nach I. Middendorf

Es gibt kein Leben ohne Atem. Die Urbewegung alles Lebendigen ist unser Atem, der als Bewegungsvorgang alles im Tun und in der Ruhe begleitet, Stimme und Sprache prägt.

Wenn Schmerzen und belastende Lebensumstände, Hektik oder innere Konflikte über längere Zeit anhalten, gerät der Atem aus dem Gleichgewicht. Ein natürlicher voller und kräftiger Atem ist aber zentral für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Vitalität des Menschen.

Das Erfahren des inneren Atemgeschehens geschieht über eine übende, atem- und körperorientierte Arbeitsweise. Die Entwicklung eines bewussten Körper- und Atemempfindens und verbesserte Körperbeweglichkeit sind Teil der übenden Herangehensweise.

Dies geschieht durch Üben der Achtsamkeit und mit unterschiedlichen Atem-, Bewegungs- und Stimmübungen in der Gruppe sowie durch den berührenden Handkontakt in der Einzelbehandlung am liegenden Menschen.

Gutachten

In Zusammenarbeit mit einem Psychiater verfasse ich seit fast zwanzig Jahren psychiatrische Gutachten für die Invalidenversicherung und für weitere Versicherungen. Ziel ist es abzuklären, ob eine psychiatrische Krankheit besteht, und ob diese Krankheit zur Arbeitsunfähigkeit fühlt und in der Folge ein Anspruch auf eine Rente der Invalidenversicherung besteht.